12日目!衰えない効果と気持ち!

本日で12日目!

本日は、三回ではなく

朝食後と昼食後に二回出しました。

三回目も出るかな?と思いましたが

夜少しご飯を少なくしたからか?

カスが足らなかったのか

不発に終わりました。

沢山食べたらいいという訳ではありませんが

食べなすぎも

内臓には良くないのかもですね。

後は、噛む回数ですね。

満腹中枢もですが

顎の筋肉にも

良く噛むのは良いことです。

早食いの方とか一度

噛む回数に気をつけて食べてみてはいかがでしょうか?

私も噛む回数が少なく

食べる時間も早かったせいで

便秘、食べるとすぐに眠くなると言った

弊害が起こっていました。

同じ症状…

という方は、一度確認してみてください。

もしかすると、簡単なことで

その悩み解決できるかもしれません♪

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする