お腹に物が残ってないからなのか
目覚めがスッキリしています。
夜布団に入ってからスマホをいじるのをやめたの効果もあるかもしれませんね。
昔から、携帯ゲーム機が好きで
ゲームボーイとかPSP・DSと多岐に渡り
色々なゲームをしていました。
最近では、スマホひとつで沢山のゲームが楽しめるので
完全に埃をかぶってます。
そして。体調管理と復職のために
ゲームを一度やめようと決意したこともあり
布団に入ってからスマホ操作禁止令を自分に課しています！
スマホからは、パソコンなどからも出ているブルーライトが発されていて
これを浴びると視力が低下することはもちろんですが
眠気を阻害する効果もあるそうです。
睡眠の質が低下するなんて話も聞きますが
たしかに、触るのをやめてから
布団に入った後の記憶がほぼない。
朝の目覚めがスッキリしていて
二度寝の心配もない。
ここにプラスして
内臓の機能が正常に戻りつつあるのか？
朝起きると直ぐにお腹が動いている感覚があります。
変なものをお腹に蓄えていないからってのが
大きな要因だとは思いますが
まさか、便秘を改善するだけで
こんなにもいいこと尽くしになるとは！
驚きしかないですね。
夜なかなか寝られないーなんて方も
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